खाली पेट जीरे का पानी पीने से मिलता है ब्लड प्रेशर, डाइबटीज जैसी गंभीर समस्या से निजात। जानें कैसे करे इसका इस्तेमाल
हेल्थ डेस्क:- खाली पेट जीरे का पानी पीने से मिलता अनेक बीमारियों को कंट्रोल कर सकते है ,प्रमुख रुप से मसालों की बात करे तो हर घर में जीरे का मसाला रसोई में उपलब्ध होता है। इसका प्रयोग हम सब्जी, दाल एवम् करी जैसे पकवान में तड़का लगाने हेतू बहुतायत में करते हैं। इसके अलावा भारतीय लोग इसकी चाय भी शोक से पीते हैं। हालांकि आपको बता दें कि जीरे का पानी पीने के अनेक ओषधीय गुण भी है। इसके इस्तेमाल से अनेक प्रकार की स्वास्थ्य समस्या को दूर भी करने में मदद भी मिलती है। जीरे में अनेक प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो भरपूर मात्रा में फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाता है, रोजाना खाली पेट सुबह जीरे का पानी का उपयोग करने से हाई ब्लड प्रेशर एवम् डायबिटीज की समस्या से बचाता है।
जीरे का पानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है
खाली पेट रोजाना जीरे का पानी पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। बता दें कि जीरे में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी मात्रा में उपलब्ध होती है। जो अनेक प्रकार के रोग खत्म करने में भी सहायक का काम करती है। रोजाना इस्तेमाल करने से अनेक प्रकार की गंभीर बीमारियों एवम् इनके संक्रमण को बढ़ने से रोकता है।
दुरुस्त करता है पाचन तंत्र
खाली पेट जीरे का इस्तेमाल करने से पाचन तंत्र जैसी समस्या से भी छुटकारा दिलाने में मदद मिलती है। इससे पाचन तंत्र क्रियाएं भी मज़बूत बनती है। इसके इस्तेमाल से पेट दर्द अपच गैस एवम् ब्लीडिंग जैसी समस्या से राहत मिलती है।
ब्लड शुगर को करे कंट्रोल
रोजाना इस्तेमाल से डायबिटीज समस्या से परेशान मरीजों को राहत मिलती है। इसका इस्तेमाल इंसुलिन उत्पादन बढ़ाता है जी मधुमेह को कंट्रोल करता है। यदि डॉक्टर से परामर्श लेकर इसका सेवन कर सकते है।
वजन घटाने में है मददगार।
यदि मोटापे से आप परेशान हैं तो इसका इस्तेमाल आपको काफी फायदा दे सकता है। इसके इस्तेमाल से वजन घटाया जा सकता है। इसके इस्तेमाल से पाचन तंत्र ठीक होता है जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इससे अतिरिक्त कैलोरी एवम् चर्बी खत्म हो जाती है। जो वजन कम करने में आसानी पैदा करता है।।
ब्लड प्रेशर को करे दुरुस्त । Blood pressure control।
ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे है तो इसके इस्तेमाल से ब्लड प्रेशर कंट्रोल (blood pressure control) करने में सहायक होता है। कयोंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम की मात्रा होती है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके प्रयोग से हृदय रोग ( heart diseases) के प्रति जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
कैसे बनाए जीरे का पानी:- जीरे का पानी बनाने के लिए सबसे पहले 1 चम्मच जीरा खाली गिलास में रातभर भिगोकर रखें। इसको सुबह पानी में अच्छी तरह उबाल लेवे और इसके बाद छान दे। इसके बाद ठंडा होने पर शहद डालकर इस्तेमाल कर सकते है।
ये भी पढ़ें 👉 अब 3 लाख इनकम वालो को भी मिलेगा आयुष्मान भारत योजना का लाभ
टेलीग्राम ग्रुप पर नई जानकारी पाए 👉 क्लिक करें
